玛卡中含有丰富的蛋白质以及维生素，还有不饱和脂肪酸。可以起到抗疲劳、增强身体免疫力以及增强精子活力的效果，对于精卵结合也有一定的好处，还可以增强身体的记忆力。玛卡对于更年期综合征可以有一定的治疗效果，对于抑郁症和贫血、风湿性疾病也有治疗的作用，还可以增强身体的生育功能，对于癌症以及白血病等疾病都可以有治疗的效果。但是用玛卡泡水喝，人体对于其中的营养吸收较为缓慢。