你平时要保持规律的生活习惯，要早睡早起，避免频繁的熬夜或者过度的劳累。你可以使用凉水洗脸，这样可以刺激脸部皮肤达到提神的功效，可以帮助自身快速的清醒。如果这种症状是脑供血不足、血液粘稠度比较高刺激造成的，可能需使用银杏叶片、阿司匹林肠溶片等药物治疗。如果你是高血压的患者，可能需使用降压药物治疗。如果这种症状频繁出现，最好去医院检查确定病因。