如果你晚上经常熬夜，睡眠不足时，就容易引起这个现象。其次还有可能是由于过度劳累、精神压力过大等因素所引起。如果自身患有某些疾病，也容易导致这个表现，比如感冒、消化系统、神经系统、呼吸系统的疾病等，要注意辨别。这个时候建议你要保证充足的睡眠，多喝水，看症状是否会缓解。如果一直都不能缓解，就有必要去医院完善身体检查，针对病因进行治疗，平时还要注意提高身体素质。