贫血一般来说大部分都属于缺铁性贫血，对于轻度的缺铁性贫血，可以从饮食上来调理，平时多进食黑芝麻、瘦肉、动物肝脏、红豆、红枣、黑木耳、阿胶、紫菜、黑木耳、乌鸡、桑椹、桂圆、莲藕、黑枣等食物，要注意饮食的合理搭配，保证每日摄入的营养均衡，避免挑食，要定期去医院复查，如果仍然没有改善，还可以配合口服铁剂进行治疗。此外日常生活中要注意休息，避免过度劳累，作息要有规律。