木瓜属于平性食物，既不是凉性也不是热性，由于其性味温和所以适合所有人食用。木瓜中含有维生素、微量元素等多种营养物质，适当食用具有健脾养胃、舒经活络、抗疫杀虫等作用，而且其中含有膳食纤维，食用后能促进消化预防便秘，对身体健康很有好处，可以与大部分食物搭配食用，主要是避免与海鲜同食，以免身体出现过敏反应。若是女性适当食用木瓜还具有一定丰胸效果。