手腕伤筋临床上称为拉伤，24小时之内可以进行冷敷，能够减轻局部的肿胀，缓解疼痛，尽量将患部抬高于心脏，能够促进静脉回流，有助于消肿，可以使用绷带包扎患部，在伤后的72小时可以对局部进行热敷，能够促进局部血液循环，减轻疼痛，也可以口服活血化瘀的药物促进恢复，例如三七伤药片、活血止痛胶囊等，如果患部长时间肿胀建议到医院进行进一步检查，以免出骨折。