产后想要快速恢复可以多补充营养，多吃点含有蛋白质、微量元素、维生素的食物，如豆制品、奶制品、绿叶蔬菜、鱼汤、肉类等，还可以吃点补气血的食物加快身体恢复。另外，在产后若是身体允许可以适当下床活动有助于子宫恢复。还有就是可以遵医嘱服用益母草进行调养可以促进子宫收缩修复，加快宫腔内残留物排出。注意事项：产后避免过度劳累避免着凉，饮食上不要吃刺激性的、冰镇的食物以免留下后遗症。