11岁女孩的身高标准在146.6cm左右，如果低于140cm说明偏矮，低于133.4cm时为矮小。体重标准在36.1kg左右。如果在身高标准的情况下，体重明显的增加，说明是营养过剩导致，平时可以让孩子少吃一点饭。如果孩子体重偏低，说明营养不良，需要给孩子多补充富含营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、排骨汤、瘦肉、鱼汤等，可以促进孩子的发育。另外，在日常生活中还要给孩子多补充钙以及维生素，有利于孩子的骨骼发育。