美白淡斑的方法有很多，主要可以通过以下方式：第一，服用维生素，像是维生素E、维生素C等都具有很好的美白淡斑的效果；第二，防晒，皮肤黑、有斑点很大一部分原因都是紫外线照射导致的，日常出门可以涂抹防晒霜或戴遮阳帽，对美白淡斑是有好处的；第三，护肤，可以选择一些美白淡斑效果的面膜、护肤品等坚持使用；第四，医美，可以通过水光、激光等方式美白祛斑，效果都是比较不错的。