孕妇是可以适量吃豆腐的，因为豆腐中含有丰富的大豆蛋白，可以降低血浆胆固醇、低密度蛋白以及甘油三酯，可以有效的预防结肠癌以及心脑血管疾病；其次豆腐还能补充孕妇的蛋白质，提高自身免疫力，增强体质；另外孕妇适量的食用豆腐，还可以促进胃肠道的消化能力，增进食欲。但是不建议过量的进食豆腐，容易引起蛋白质的消化不良，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。