月经期可以吃小龙虾。龙虾肉含有丰富的蛋白质、钙、硒等营养元素，并且热量较低，不仅可以补充各种机体所需营养物质，提高机体免疫力，而且不会长胖。另外虾肉的胆固醇含量较低，患有高血压、高血脂等心脑疾病的患者食用可预防病情加重。月经期的女性食用小龙虾需注意烹调方式，避免油炸或加入各种调料，以免刺激胃肠道引起腹痛，加重经期不适症状。经期饮食应以清淡易消化为主，保证休息时间，避免劳累。