您目前出现的症状，可以通过饮食调理，比如在日常多食用粗纤维的食物，包括玉米、燕麦、荞麦、韭菜、芹菜等，它们可以促进肠道蠕动，加速肠道内粪便排出体外；也可以在早晨空腹时喝一杯蜂蜜水，对腹部按摩，如果有便秘严重的患者，也可以给予开塞露缓解。另外如果是因为混合痔引起的，此时可以通过手术的方法将痔疮去除，术后便可以恢复正常。日常多喝水，多食用蔬菜和水果，避免便秘发生。