常见的原因考虑是过度劳累引起的，比如行走的时间过长，或者是在运动之后，容易引起下肢的无力。其次还考虑是感冒的初期引起了机体的免疫反应，就会表现出这种乏力、全身不适的现象。还要注意是否是因为缺钙所引起的，如果在休息之后这种现象仍然不能缓解，有必要及时就医检查明确病因，日常的饮食上要注重营养的均衡补充，多休息，避免过度劳累，要采取正确的运动方式。