要防止晚上说梦话首先要放松心情，不要过于紧张焦虑，如果平时的压力比较大要学会排解压力，必要的时候可以就医做心理辅导，保持良好的情绪是很重要的，要养成良好的生活习惯，有规律的生活作息，改善不良的生活习惯，如果本身有植物神经系统紊乱、神经衰弱的可以根据医嘱用药调理，可以在睡前服用养血安神片、安神补脑液，平时也可以服用维生素b片。
2026年02月12日
要防止晚上说梦话首先要放松心情，不要过于紧张焦虑，如果平时的压力比较大要学会排解压力，必要的时候可以就医做心理辅导，保持良好的情绪是很重要的，要养成良好的生活习惯，有规律的生活作息，改善不良的生活习惯，如果本身有植物神经系统紊乱、神经衰弱的可以根据医嘱用药调理，可以在睡前服用养血安神片、安神补脑液，平时也可以服用维生素b片。
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