在出现烧心的现象后，首先需要调整饮食，避免吃辛辣不易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，适当吃碱性的苏打饼干等食物，中和胃酸；避免暴饮暴食，在饭后适当运动锻炼；同时少喝浓茶、咖啡等具有刺激性的饮品。在睡觉时适当将枕头垫高，从而减轻烧心的现象。烧心一般是由于胃酸分泌过多引起的，患者需要在医生的指导下使用奥美拉唑等质子泵抑制剂积极治疗，抑制胃酸的分泌。