脾胃不好可以选择食物疗法进行调理，多食用山药、红薯、南瓜等，具有一定的滋养胃部的作用，还可以选择吃小米、花生、馒头等食物，也有滋养胃部的作用。艾灸、按摩足三里，对于脾胃不好的症状，也有较好的调理作用。脾胃不好的人，不建议长时间不吃早餐，早晨是营养摄入最好的时候，可以多吃小米粥、玉米粥等，对于长期调理胃肠道十分有利。日常也需要针对胃病及时治疗，以免病情加重。