孕晚期睡不好首先要调整好睡姿，休息的时候尽量采取左侧卧位，能减少子宫对周围脏器的压迫，缓解身体不适，从而减轻睡不好的现象。其次，休息的时候需要保证周围没有强光、噪音，睡前避免饮用咖啡、浓茶等具有兴奋神经功效的饮品，可以喝点热牛奶，并听听舒缓的音乐，具有改善睡眠质量的效果。若是植物神经紊乱、神经衰弱等疾病造成的，必要时还可以遵医嘱使用营养神经的药物处理。