眼睛累首先要保证足够的睡眠，避免熬夜，不要长时间看手机或玩电脑。晚上睡觉前可以热毛巾敷眼，用黄菊花茶熏眼，可以保持眼睛湿润。用无名指和大拇指对太阳穴、睛明穴、攒竹穴等位置进行推拿和按摩可以缓解眼睛疲劳。长时间对着的电脑工作的人群，可以使用蒸汽眼罩缓解眼睛累的症状，在工作的间歇还可以进行远眺或看绿色植物，感觉眼睛疼的时候，还要进行闭目养神。饮食方面要多吃维生素A含量丰富的胡萝卜、紫薯等食物。