宝宝不肯吃饭可以变换食物的种类，均衡饮食，可以增加宝宝的食欲。宝宝不肯吃饭可能是缺锌引起的，平时可以给宝宝补锌，能缓解宝宝不肯吃饭的情况。发生这种情况还可以给宝宝吃些益生菌，调理肠道菌群，也能帮助提高宝宝的食欲。平时还要多给孩子些鼓励、包容，及时与孩子沟通交流，缓解孩子负面情绪，但是要注意也不能过于纵容孩子，以免导致孩子越不肯吃饭。孩子饭前若是吃零食吃饱了，也不会想吃饭的，因此在孩子饭前要注意避免孩子吃零食，孩子感到饥饿，自然就会吃饭。