腰侧边隐隐作痛，一般是剧烈运动，导致乳酸堆积在局部引起的疼痛感，也有可能是腰肌劳损导致的，或者是腰椎间盘突出症、颈椎病、骨质增生等骨性疾病导致的，同时不排除是体内缺乏钙元素造成的。建议积极到正规的医院做检查，若是腰椎间盘突出症引起的，可使用牵引、按摩、手术等方法治疗，同时要适当增加休息的时间，避免加重病情。另外平时可以多吃些富含钙元素的食物，以缓解症状。