女性在刚怀孕的时候，可以在饮食上多吃些高蛋白类食物，促进胎儿生长发育。这类食物有：鸡蛋、牛奶、牛肉、瘦肉、鱼肉、鸡胸肉、鸭肉、豆制品等。其次也可以多吃维生素含量高的水果和蔬菜，比如西红柿、西蓝花、胡萝卜、青菜、苹果、梨子、香蕉、橙子、柚子、荔枝、酸枣等。但是在饮食上不可以进食螃蟹、海鲜、柿子、山楂等食物。每日进食之后适当走动，促进食物的消化和吸收。定期去医院产检。