火龙果作为一种水果有很好的营养价值，富含多种维生素和膳食纤维，常吃火龙果有助于美容养颜，减肥塑身。因为火龙果中含有大量的花青素，而花青素有很好的抗氧化作用，还能够预防血光老化、硬化，有助于预防心血管疾病。火龙果还有很好的排毒效果，能够促进肠道的蠕动起到润肠通便的效果。但是火龙果内的糖分比较高，吃过多火龙果会引起血糖升高，并且火龙果属于凉性水果，吃太多会导致脾胃虚寒，需要适当食用。