若需预防脑中风，首先即可针对性调整自身的生活习惯和饮食结构。患病风险较大者需增加运动量，控制自身体脂率，避免因血脂过高淤积于血管内导致血管狭窄，增加脑部溢血、梗塞的风险。其次需减少油、盐、糖的摄入量，目的除了可以减少血脂淤积风险外，还可以避免血管因钠离子过多、渗透压过高出现硬化加大破裂风险。同时患者可定期进行体检，检查自身脏器的生理机能，排查可致中风的风险因素。