怀孕七个月是28周。对于月经周期较为规律的女性，大部位情况下是从最后一次月经第一天开始计算，之后的每4周为一个孕月，所以怀孕七个月的时候就是28周；如果月经没有明显的规律，也可以通过B超检查估算。在怀孕28周的时候属于孕晚期，因此在怀孕期间孕妇要注意避免重体力劳动，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免长时间熬夜，并且经常散步，有利于孕妇和胎儿的健康。