孕妇可以食用营养价值比较高的食物，例如豆制品、牛奶、坚果、鱼汤、虾类、牛肉、羊肉、花生、鸡蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、酸奶等，也可以食用维生素含量高的食物，例如苹果、桑葚、百香果、柑橘、白菜、苋菜、紫甘蓝、西蓝花、冬瓜、芹菜等。此外，孕妇若是存在缺铁性贫血，需食用含铁的食物，例如芝麻、鸡肝、鸭血、猪肝等。孕妇的饮食需注意营养均衡，避免饮食单一，避免食用具有活血化瘀作用的食物。