紧张性头疼的症状为头部的一侧或者两侧的太阳穴、眼眶和前额等部位，出现持续性的压迫感以及沉重感等，部分人可能会出现戴帽子感，疼痛的位置大多位于头部两侧太阳穴、头顶以及枕部的位置。另外，还会出现眼眶、前额的跳动、波动性疼痛等表现。此外，部分人还可能会伴随头晕、乏力、记忆力减退以及注意力不集中等症状。日常需要注意参加体育锻炼，养成规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜，注意放松心情，压力不要过大。