坐月子期间可以适当食用冬瓜，冬瓜具有利水消肿以及清热解毒等功效，但是其属于偏寒性的食物，一次不宜食用过多，以免导致腹痛。坐月子的第一个星期产妇的胃肠道功能较差，尽量吃一些容易消化的食物，比如小米粥、山药粥等，等到肠道功能恢复后，需要添加蛋白质丰富的食物来食用，比如黄豆猪蹄汤、乌骨鸡汤、黑鱼豆腐汤等，同时还应多吃青菜、白菜、西蓝花等维生素丰富的食物。