腰出现阵发性疼痛，一般是长期过度劳累，从事重体力劳作导致腰肌劳损引起的，其次，也可能患有腰背筋膜炎。最后，也可能是腰椎疾病，多见于腰椎间盘突出症、椎管狭窄等疾病，患者会出现腰部不适以及酸痛。建议日常多休息，避免过度劳累。可以采取按摩、推拿以及针灸等方式治疗。必要时去医院骨科就诊，进行相关检查，明确诊断，对症治疗。如果疼痛严重，可以口服止痛药物。