大便一粒一粒是大便干燥的表现，主要是因为平时饮食结构不合理，吃的食物过于精细，把精加工的米面作为主食，摄入的蔬菜水果以及粗粮过少导致胃肠道蠕动比较慢，大便在肠道内积存时间比较长引起便秘。也可能是因为缺乏运动，长期卧床、平时喝水比较少、胃肠道蠕动缓慢导致大便中的水分减少大便非常干燥，排出一粒粒大便。建议平时多吃红薯、山药、玉米、韭菜等食物，多喝水，可以适当喝酸奶、蜂蜜水改善大便干燥。