脚趾脚掌疼的原因主要包括以下几种：第一是长时间运动或劳作导致脚部肌肉拉伤所引起，通过按摩和针灸等方式能有所缓解；第二是脚部受到外伤，使局部软组织发生损伤或者是骨头骨折所造成，此时会出现疼痛、肿胀和活动障碍等现象；第三与类风湿关节炎有关，典型症状是关节晨僵、疼痛和功能障碍等。患者需通过X线片等检查才能明确具体原因，从而对症治疗，在此期间要注意休息。