孕期长斑属于正常情况，主要是体内激素水平改变引起的。孕期长斑不宜治疗，否则会对胎儿造成不良影响，通常在孩子娩出后，这种情况可以自行好转。建议孕期加强营养摄入，多吃富含维生素c的食物，能够淡化色斑。维生素c可以抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，使皮肤变白。其次，需要多休息，保证规律的作息，避免过度劳累，不宜长期熬夜，可以抑制脸上色斑的出现。