富含维生素B的水果有哈密瓜、龙眼、橘子、杨桃、猕猴桃、枇杷、黄梨、香蕉、荔枝、芒果、杏子、葡萄等，想要补充维生素B也可以口服维生素B药物，其中会包括维生素B12、维生素B6、维生素B2、维生素B1，还有叶酸、烟酸等。缺乏维生素B后患者会由于细胞内功能降低而出现代谢障碍，会食欲不振。平常也可以多吃鸡蛋、香菇、豆类、牛奶、坚果、黑米等，不要吃辛辣刺激性的食物，需要适当运动，保证充足的睡眠。