备孕期间夫妻双方事先需就医进行详细的检查。如果身体存在问题，需积极配合医生进行治疗，痊愈之后再可以要孩子，日常生活中需保持睡眠充足，养成早睡早起的好习惯，避免熬夜、酗酒，都是不利于身体健康的。其次，日常饮食需清淡营养，多吃富含维生素、蛋白质的食物，尽量减少摄入辛辣油腻的食物，适当进行体育锻炼，可以提高人体免疫力，注意个人卫生，保持心情舒畅。