女性可以先卧床休息，使用热水袋、热毛巾热敷小腹，促进局部的血液循环使淤血被排出。有淤血可能和宫寒有关，可以适当地吃红枣、桂圆等具有活血化瘀功效的食物调理。平时可以适当地锻炼身体增强体质，使自身慢慢恢复正常，处于经期时还要保持会阴的清洁干燥，避免进行性生活，以免诱发阴道炎、宫颈炎等妇科疾病。如果宫寒引起痛经，痛经严重时可能需使用布洛芬等药物止痛。