想要5分钟缓解痛经，最快的方法就是吃非甾体类止痛药或是直接到医院去打止痛针，或是选择中医的针灸疗法以及贴耳穴等方式，或许有可能在5分钟内缓解痛经的症状。其次，可以考虑喝红糖姜水、腹部暖暖宝宝或是用热水袋热敷等方式来促进腹部这个的血液循环，缓解痛经的症状。还可以按顺时针方向多做做腹部按摩，因为可以缓解痛经的症状。另外，也可以选择肛门塞消炎痛栓等栓剂药物，都能快速缓解痛经的症状。