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2026年02月10日

孕妇能吃葵花籽么

孕妇一般是可以吃葵花籽的，葵花籽中的亚油酸、铁锌等元素含量较高，有利于增强孕妇的体质，预防缺铁性贫血的发生，同时还能促进胎儿大脑发育。其次孕妇适当食用葵花籽，还具有安神助眠、提高记忆力的功效。不过孕妇要注意不能食用过多的葵花籽，以免出现上火情况，导致大便干燥，长期便秘就会使腹压增高，并且葵花籽中的脂肪含量也比较高，进食过多会导致身体肥胖。

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