长期坚持运动，具有预防糖尿病的功效。因为糖尿病患者存在胰岛素功能丧失、胰岛素抵抗的现象，对葡萄糖的吸收和分解能力下降，就会导致人体血糖偏高。而运动能够消耗人体内蕴含的脂肪、糖分，有利于帮助降低血糖，维持血糖稳定。部分人群有糖尿病家族史，平时一定要注意保持饮食清淡，避免食用糖分含量较高的食物，平时还要坚持运动，并定期去医院进行血糖监测，更有利于降低患病的可能性。