脚后跟肌腱断裂通常一个月后能够走路，部分病情比较严重或恢复较慢的患者需要两至四个月能够逐渐恢复，逐渐恢复时可以在专业人士的指导下适度的进行运动，运动时应注意佩戴护具，限制活动的范围。平时要多吃富含蛋白质的食物，例如牛奶、鸡蛋、鸡胸肉等，也可以适当的吃富含钙的食物，例如虾皮、大豆制品等，要保证充足的休息，尽量减少上下楼等活动，避免发生跌倒。
2026年02月11日
脚后跟肌腱断裂通常一个月后能够走路，部分病情比较严重或恢复较慢的患者需要两至四个月能够逐渐恢复，逐渐恢复时可以在专业人士的指导下适度的进行运动，运动时应注意佩戴护具，限制活动的范围。平时要多吃富含蛋白质的食物，例如牛奶、鸡蛋、鸡胸肉等，也可以适当的吃富含钙的食物，例如虾皮、大豆制品等，要保证充足的休息，尽量减少上下楼等活动，避免发生跌倒。
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