湿气重分为几种类型，如果是湿症带有兼症，需要使用芳香化湿的的药物调理，如藿香正气胶囊或藿香正气水，如果是湿邪困脾，需要使用健脾祛湿的药物调理，如参苓白术颗粒、五苓散等。如果是湿热重，需要使用清热利湿的药物，当归苦参丸、龙胆泻肝汤，湿热下注则可以使用三金片。还可以通过运动排汗的方式来促进体内湿气排出，平时需要注意不要经常处于比较潮湿的环境中，多吃利尿的食物。