如果睡眠时间过量，容易引起人体新陈代谢减慢，阳气无法顺利通过血压循环达到相应组织器官，会人体缺氧，人体就会出现头晕、浑身无力、胸闷气短、精神萎靡等症状，长期保持此类精神状态还会导致记忆力下降、注意力不集中。此外，睡眠时间过长还会对消化系统造成影响，会引起胃酸分泌过量，并导致人体出现反酸、烧心、腹痛等不适症状。睡觉时心脏也处于休息状态，心脏长时间处于休眠状态会引起心动过缓，影响心血管健康。