一般在饭后一小时左右吃水果比较好，吃的水果没有太大的要求，很多水果都可以吃。一，柚子。柚子中含有丰富的纤维素、维生素等营养物质，具有消食解腻、促进胃肠道蠕动，防治便秘等功效。二，猕猴桃。猕猴桃味道酸甜，含有丰富的猕猴桃碱、维生素、氨基酸、苹果酸等物质，具有降低胆固醇、帮助消化的功效。三，山楂。如果吃的肉比较多，饭后可以适当吃一些山楂，有助于消化。