可以进行适当的运动，比如高抬腿运动等可以促进身体血液循环，并能有效的缓解水肿等症状。还可以用热水泡脚、泡澡、按摩以及推拿等可以促进局部的血液和淋巴结循环，并有助于水分和体内毒素的排出，加快身体的新城代谢，可以有效的减轻水肿等症状。此外，如果是疾病引起的水肿，要及时到医院进行相关的检查，在明确病因后积极对症治疗，可以使用利尿剂来缓解水肿，但并不是所有的疾病都适用，患者应在医生的指导下进行治疗。