孩子个子矮，平时应避免偏食，保证营养均衡，家长可以多给孩子食用虾皮、紫菜、海带、牛奶、鱼肉、排骨、黑芝麻等富含钙质的食物，促进生长发育。其次，孩子的身高还与睡眠、遗传、运动等有关。因此孩子需要保证充足的睡眠，避免长期熬夜，可以坚持进行体育锻炼，比如打篮球、跳绳等，帮助长高。此外，如果孩子身高过矮，家长需要带孩子到医院做生长激素测定、骨骼线检查等，明确诊断。