女性怀孕期间身体内激素分泌改变，容易导致脸上长斑，这时可以适当吃猕猴桃、橙子、橘子等含丰富维生素c的食物调理身体，促进脸上的斑慢慢消退。平时还需保持规律的生活习惯，使用温和的洗面奶洗脸，保持局部皮肤清洁。女性在怀孕期间不可以随意用药祛斑，以免药物通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的生长发育。如果担心长斑是异常表现，可以去医院做激素六项、彩超等检查。