十个月大宝宝可以吃米粥、软饭、烂面条、馒头片等，还可以添加含有蛋白质的食物，其可以增强身体免疫力，促进生长发育。比如鱼虾、猪瘦肉、动物肝脏以及豆制品等，给宝宝吃肉类食物时，需要将其剪碎，避免其出现吞咽困难的现象。辅食上还可以添加蔬菜食物，比如西蓝花、青菜、玉米、胡萝卜泥、土豆泥等，其可以促进肠道对营养物质的吸收，十个月宝宝还应给其喂养奶粉，奶粉中的营养物质较为丰富，可以满足宝宝的生长需求。