10岁女孩的标准身高在131.5厘米到145.1厘米之间，标准体重在27.2到40.9千克之间，孩子的身高体重发育和遗传、饮食、运动以及家庭环境等因素有关，10岁的女孩即将进入青春期，其可能会出现乳房发育、身高体重发育迅速以及骨骼发育等现象。如果10岁女孩出现身高发育矮于同龄人的现象，则要多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、豆浆等，其次还应多进行跳跃运动来促进骨骼发育，比如跳远、跳高等。