孕妇是可以适量的吃些青苹果的。青苹果中含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等成分，适量的食用可以补充机体的能量，同时也可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化，起到预防和缓解便秘的作用；其次，青苹果中含有大量的苹果酸，适量的食用可以使堆积在体内的脂肪有效分散；另外，青苹果味酸甜，有利于促进孕妇的食欲。在怀孕期间需要注意休息，多吃些优质蛋白的食物，定期产检。