阿胶是驴皮炼制出来的胶状物质，属于中药的一种，具有很多好处和作用，比如补血滋阴、润燥止血、美容养颜、提高机体免疫力等，经常进食阿胶，还有改善面色暗淡无华。另外，对食欲不振、失眠多梦、惊悸、贫血、头晕目眩等症状也有一定的治疗作用。所以对于女性来说，阿胶是比较好的补品。另外，平时要保持饮食的清淡，可多吃富含蛋白质和维生素的食物，也可以提高机体免疫力。