空腹吃苹果有一定好处。苹果中含有维生素的C以及果胶、膳食纤维等营养物质，同时还含有一定的糖分。它可以在给身体补充能量的同时，达到清洁口腔的目的。其中所含的果胶及膳食纤维进入胃肠道以后，可以刺激胃肠蠕动，加快肠道内毒素的排泄，以达到清除宿便的目的。苹果中还含有丰富的矿物质，如钙、铁、锌等，可以增强人体免疫力，提高机体抗病能力。早晨吃苹果的时候，最好提前喝杯温开水。