一般淋巴结多分布在血液循环相对比较丰富的部位，比如颈部、下颌、锁骨上、腋下、腘窝以及腹股沟等部位，并且正常人用手是触摸不到的，当人体免疫力低下的时候，淋巴结容易出现发炎或者肿胀等情况，这时候用手触摸时，可以摸到椭圆形或者圆形，按压时还会有轻微的疼痛感的。因此这时候需要注意多喝水，饮食注意清淡，多吃新鲜蔬菜及水果，补充多种维生素，提高机体免疫力。